ダイエットジム 東京

初めまして。 中野区中野坂上在住の主婦・あけみ(43歳)です。中一の息子と小学校5年生の娘、そして主人の4人家族です。

 

私は出産してから、体型が変わってしまいました。はい、ずっしりと巨大化してしまったんです (´;Д;`) それで数年間、何度もダイエットを試みてきましたが、どれもこれもものにならないまま変わらない日々を送ってきました。

 

そこで、最近はやっているマンツーマン指導のダイエットジム(パーソナルトレーニングジム)に入ることに決めて、女性専用のReborn my self(リボーンマイセルフ)に入会しました。

 

そして2ヵ月で8kgの減量に成功したんです!
私の体験の詳細は、「意思が弱い私だからこそ、マンツーマンで成功した」をご覧ください。

 

まずは先に、リボーンマイセルフを含めたダイエットジムの情報を載せますね。

 

Reborn my self(リボーンマイセルフ)(女性専用)

私が成功した「Reborn my self(リボーンマイセルフ)」をおすすめします。元はShapes(シェイプス)という名前でした。

 

私にとってリボーンマイセルフは大正解でした。

 

意志薄弱の私が何とかダイエットできたのは、ひとことで言ってトレーナーのおかげです。

 

繰り返しますが、私にとってメチャ高額だったリボーンマイセルフに入ったのは、トレーナーが全員女性で、男性に見られることなく(これ重要!)トレーニングに専念できることでした。だって、男性の目があるとどうしても気後れしたり、遠慮しちゃうじゃないですか。

 

そして、女性スタッフの方に、巨大化した体型のことや(私は特に下半身デブでした!)、これまで何度もダイエットに挫折してきたこと、運動が苦手で不安なことなどを、何でも素直に相談できたことです(もし男性スタッフだったら、ここまで相談できなかった)。

 

とにかく女性が行きやすいジムです!

 

はっきり言ってトレーニングはきつかったです!でも、そういう気持ちの支えがあって、なんとか乗り切ることができました。ホント、人って気持ちで変わるものですね。あとは正直お金がかかってるので、何が何でも結果を出したい ( ✧Д✧) という強い動機もありましたよ。

 

で、-8kgいきました!ヽ│*゚∀゚*│ノ
まさか本当に2ヶ月でここまでできるとは思っていませんでしたので、本当に入ってよかった。リボーンマイセルフには感謝しています

 

ちなみに、リボーンマイセルフには以下のコースがありました。
私はダイエットコースでした。

  1. 部分痩せコース(脚痩せコース、小尻コース、お腹痩せコース)
  2. ダイエットコース
  3. メンテナンスコース

 

正直、とにかくきついトレーニングだっだけど、まず、体の調子がすこぶるよくなってきたことが驚きでした。それまで極端に運動不足だったところに、トレーニングで代謝が上がって来たからだと思います。

 

体が軽くて、足腰が楽になってきたんです(筋肉痛はありましたが)。それで、リボーンマイセルフにいた頃から、なんと運動することが苦しいばかりでなく、気持ちよくなってきたんです(あんなに運動嫌いだったのに!)。

 

運動嫌いだったのが、運動好きになりました!

 

その後リボーンマイセルフを辞め、今はもっと安い会員制のジムに移って自分でトレーニングを続けています!食事改善も含めて、リボーンマイセルフで学んだことをなるべく続けようと思います。

 

聞いたところ、不満の口コミでは、施設が少し汚かったり、トレーニングウェア(共用)に少し匂いが残っているなどがありましたが、確かにそれは少しありましたね (・∀・;) もちろんトレーニングに支障はないですが、ピッカピカの高級感を味わいたい人は、他を探してもよいかも(ただ、そんなこととダイエットとは関係ないと思いますが)。

 

ちなみに【30日間無条件全額返金保証】があります。体が変わらなかったり、スタッフの対応が悪いとか設備に不満があるなど、どんな理由であっても不満で退会するときには返金してくれるそうです。私はダイエットが成功して体が変わったので、返金請求できませんでした (*⌒∇⌒*) そもそも返金請求する不満もないし。(返金条件はご自身で確認してください)

 

とにかく私はリボーンマイセルフをお勧めします。

 

 

対象性別 対象エリア 評価
女性専用 全国 ダイエットジム,東京,おすすめ,プライベートジム,パーソナルトレーニング
期間 営業時間 食事制限
60日
(ダイエットコースの場合)
店舗による 健康を考えた「低糖質ダイエット」
入会金 コース料金
(ダイエットコース/フルタイムの場合)
総額
(ダイエットコース/フルタイムの場合)
¥38,000(税別) ¥97,600(税別) ¥135,600(税別)
※分割払い可

RIZAP ライザップ

リボーンマイセルフより10万高いライザップです (^^)

 

はじめ入ろうかどうしようか悩みました。最終的には費用で決めたのでリボーンマイセルフにしましたが、もっとお金があったらここにした可能性が高いです。

 

意志薄弱、運動嫌いの私を強制的に痩せさせるには、毒をもって毒を制すで(なんのこっちゃ!?)、きつくても逃げられない状況が必要だと思ったためです。でも口コミでは意外と、ライザップに入って運動が楽しくなり、ボディメイクに目覚めた人も多いようです。私にもわかりましたが、ダイエットトレーニングは結果が出ると楽しくなってくるものです。

 

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やっぱり、ライザップは多少きつくてもトレーナーが励ましてくれたりで、結果が出たりで、好評なんだと思います。エドはるみさんのCMすごいですよね!

 

ダイエットしたあとお維持するのが大変だったり、リバウンドの不安があったとしても、2ヶ月でエドはるみさんみたいになるんだったら、なってみたいですよ(ライザップによると、リバウンド率はわずか7%だそうですよ)。

 

私の場合もそうでしたが、一度トレーナーにきっちり教えてもらってから、そのジムをやめても自分で続けるのがいいです。というか、スタイルを維持するのは2ヶ月の肯定を終えた後、まさにジムをやめた後なので、そこからどうやって維持していくかを、ダイエットジムで学ぶのがよいです。

 

最初のジムはダイエットのスタート地点です。それならば、(費用が払える限り)少しでも早く結果が出るライザップのようなところが、私としてはお勧めです。

 

口コミでは、ライザップはトレーナーさんの質にばらつきがあるなどと言われることがあるようです。でもこれ、どこでも同じだと私は思いますよ。リボーンマイセルフだって、いい人が多かったですが、中には相性が合わない人も当然いました。人間社会ですから仕方ありません。

 

パーソナルトレーニングジム(プライベートジム)では、トレーナーとの相性はとても大事ですので、合わない場合には交代してもらうように言わなきゃダメですよね。

 

ライザップはトレーニングが50分で週2回のトレーニングということですが、とにかくきついとのこと。

 

でも、ダイエットは食事改善とトレーニングがメインなんですから、目標の期間内はきつくても頑張らなければダメです。これが頑張れないのであれば、今の状態のままだということです(偉そうに言ってますけど、私は頑張れない人間の筆頭でした)。

 

ライザップにも、「30日間全額返金保証」があります。
「30日間、いかなる理由でも、ご納得いただけないときは全額を返金いたします。」とのことだそうです。例えば、以下のような場合も30日間全額返金の対象となるようです。

  • 引越しが決まったから通えない
  • 仕事が忙しく、時間がつくれなくなった
  • 思っていたプログラムと違った
  • 家族の介護に集中したい
  • 結婚することになった
  • 転勤が決まった

つまり、効果が出るかどうか以前に、個人的な理由でも返金してくれるそうです(返金条件はご自身で確認してください)。

 

でも、本当に痩せたいなら30日の時点で不満を言って辞めるのは危険です。だって、ダイエットには2ヶ月はかかるので、その後次第に効果が出てくるかもしれないからです。

 

 

対象性別 対象エリア 評価
男女 全国 ダイエットジム,東京,おすすめ,プライベートジム,パーソナルトレーニング
期間 営業時間 食事制限
2ヶ月(16回)※1回50分
(ボディメイクスタンダードコースの場合)
7:00~24:00 3食きっちり食べて痩せる
入会金 コース料金
(ボディメイクスタンダードコースの場合)
総額
(ボディメイクスタンダードコースの場合)
¥50,000(税別) ¥298,000(税別) ¥348,000(税別)
※分割払い可

 

それまで数年間、自分でやってきたダイエットとしては、いまや古いですが、ビリーズブートキャンプレッグマジックのDVDを買ってエクササイズしてみたり、エステに通ってみたりしました。

 

でも、ビリーズブートキャンプやレッグマジックは、1週間ぐらいは頑張れても、なかなか目に見えた結果が出ないのでだんだんやらなくなり、1ヵ月後には見向きもしなくなってしまいました。エステの方は、当たり前ですが、体を動かすのではないためどこか頼りなく、しっかりとした効果が感じられませんでした。

 

後で知ったのですが、ダイエットの運動は最低でも2ヶ月か3ヶ月続けないと効果が出ないそうですね。そうだとすると、意思の弱い私にはとても続けられないことです o(T◇T o) もはや私には体型を変えることは無理なのだ、と諦めの気持ちになってきました(でもいつか昔のサイズの服が着れるように、まだ服は取っておきました)。

 

そんなとき、最近流行っているダイエットジムの事を聞きつけ、特にパーソナルトレーニングジムとかプライベートジムなどを調べてみると、マンツーマンで直接指導を受ける、とあります。

 

これがとても私の直感に響き、「もしかしたら、意志薄弱な私にこそ、この方法(マンツーマン指導)しかないのではないか」と感じました。

 

マンツーマンは、一対一で落ち着いて教えてもらえる反面、トレーニングから逃げることもできないだろう。だからいい」と思ったんです。「本当に痩せたいなら、自分に逃げ場を作ってはならない」というわけです。意志が弱い私ならではの発想です。

 

しかし一番のハードルは、プライベートジムの高額な料金です。個室のところもあるので、自分専用のスペースとトレーナーを独占するんですから、そりゃ高いに決まってます。だから、正直なかなか決断できませんでした。

 

おそるおそる主人に相談すると、「本気でやりたならいいよ」といってくれました。(目論見どおり)ますます私の逃げ場はなくなっていきました ( ゚∀゚)

 

結局入ったのは、Shapes(リボーンマイセルフ)です。女性専用であること(男性に見られなくてすむ)、スタッフも全員女性であること!、無料カウンセリングの担当の人がとても感じがよかったこと、そして、カウンセリングをうけた後に無理に営業攻勢をかけてこなかったこと、などが理由です。でも一番のホンネの決め手は、あのライザップよりも10万円ぐらい安かったことです ╰(✿´⌣`✿)╯

 

厳しくも、しかし効果のありそうなライザップは気になっていました。結果にコミットしてもらえるんじゃないかと (^-^) でも、10万違うのはやっぱり大きかったんです。ですよね?

 

そして結果ですが、2ヶ月のトレーニングでなんと8kg減りました!
-8kg!!ヽ(゚∀゚=゚∀゚)ノ
驚異です!
とっておいた昔の服のいくつかは、着れるようになったんです!

 

でも私が一番感動したのは、減量はもちろんのこと、この期間を通じて「トレーニングが好きになった」ということです。だから、リボーンマイセルフを退会した後も公共ジムに行って自分でトレーニングを続けてるんです!ヾ(⌒▽⌒)ゞ

 

あの意志薄弱、弱音の塊の私が、運動好きに!?

 

これは、今までの私の人生の3大イベントのうちの1つです。
3大イベントとはすなわち、

  • 結婚
  • 出産
  • トレーニングライフ←いまココ

です。
こんなことってあるんですね。

 

でも本当にそうなんです。ダイエットが進んでくるとまず「体の具合」がよくなって、動きが軽やかになり、思考がすっきりして、毎日にメリハリが出てきたんです。心身ともにすごく調子がよくなった!だから「今日もトレーニングしなきゃ」と、ごく自然に思えるようになったんです。

 

人って、変われるんですね!

【ダイエットジム一覧】
東京23区のダイエットジム
【パーソナルトレーニングジム一覧】
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●東京23区のダイエットジム一覧(141件)

会社名(店舗名) 電話番号 住所 営業時間・定休日
ティップネス新小岩店 03-5654-3531 東京都 葛飾区 西新小岩1-2-1 平日 9:30-23:00, 土曜 9:30-22:00, 日曜祝日 9:30-20:00 / 毎週木曜日定休、年末年始、メンテナンス休館
メガロス 葛飾店 03-5654-0700 東京都葛飾区四つ木2-23-10 月・水 10:00~23:00, 火・木 8:30~23:00, 土10:00~21:00, 日祝 8:30~20:00 / 毎週金曜日定休、夏期、年末年始休館
セントラルフィットネスクラブ青砥 03-3838-0781 東京都葛飾区立石6-39-8 平日9:00~23:00, 土日祝9:00~20:00 / 毎週木曜日定休
リリオセントラルフィットネスクラブ 03-5680-0303 東京都葛飾区亀有3-26-1リリオ館8F 平日10:00~23:00, 土 10:00~22:00, 日祝 10:00~19:00 /月曜日定休
スポーツクラブ ルネサンス 青砥 03-5629-3923 東京都葛飾区青戸6丁目2−1 平 日 10:00〜23:00, 土  10:00〜21:00, 日・祝 10:00〜20:00 / 毎週火曜日定休
ティップネス小岩店 03-5612-5047 東京都 江戸川区 西小岩1-28-4 平日 10:00-23:00, 土曜 10:00-21:00, 日曜祝日 10:00-20:00 / 毎週水曜日定休、年末年始、メンテナンス休館
ティップネス瑞江店 03-5664-3901 東京都 江戸川区 瑞江4-44-20 平日 10:00-23:00, 土曜 10:00-21:00, 日曜祝日 10:00-20:00 / 毎週火曜日定休、年末年始、メンテナンス休館
ティップネス木場店 03-5617-3531 東京都 江東区木場1-5-10 平日 10:00-23:00, 土曜 9:00-22:00, 日曜祝日 9:00-20:00 / 毎週火曜日定休、年末年始、メンテナンス休館
ゴールドジム イースト東京 03-3645-9434 東京都江東区南砂3-3-6 月~金 7:00~23:00, 土 9:00~23:00, 日・祝 10:00~20:00 / 第3月曜日定休
ドゥ・スポーツプラザ豊洲 03-6303-6700 東京都江東区豊洲2-1-14 ららぽーと豊洲アネックス2F 月曜~金曜 10:00~23:00, 土曜 10:00~22:30, 日曜・祝日 10:00~21:00 / 毎月第一月曜日定休
ドゥ・スポーツプラザ南砂町 03-6659-8201 東京都江東区新砂3-4-31 南砂町ショッピングセンターSUNAMO(スナモ)4F 火曜~金曜 10:00~23:00, 土曜 10:00~21:00, 日曜・祝日 10:00~20:00 / 毎週 月曜日定休 商業施設休館日・年末年始休館
ジェクサー・フィットネス&スパ 亀戸 03-5836-8871 東京都江東区亀戸5-1-1 アトレ亀戸店6F 月曜~金曜 10:00~23:00, 土曜 10:00~21:00, 日曜・祝日 10:00~20:00 / 毎週10日,25日定休
スポーツクラブ&スパ ルネサンス 亀戸 03-5836-1301 東京都江東区亀戸2-1-1 2−4F 月−木:10:00−23:00, 土 :10:00−21:00, 日・祝:10:00−20:00 / 毎週金曜日定休
スポーツクラブ ルネサンス 北砂 03-5635-9880 東京都江東区北砂2-16-1 月〜水・金/10:00〜23:00, 土 /10:00〜21:00, 日・祝 /10:00〜20:00 / 毎週木曜日定休、年末年始ほか
Cat line Labo. 03-6434-5214 東京都港区六本木7-3-25 エグゼクティブアパートメント201 11:00~22:00 / 日曜日定休
加圧トレーニングスタジオOz 麻布十番店 03-3560-2835 東京都港区麻布十番1-11-3東亜ビル2F・3F 平日:11:00~21:00, 土日祝:10:00~20:00 / 年中無休
加圧トレーニングスタジオOz 南麻布店 (女性専用) 03-5419-3840 港区南麻布二丁目5-21 イデア南麻布ビル3F 平日:11:00~21:00, 土日祝:10:00~20:00 / 年中無休
VEGELABOベジラボ赤坂 03-6441-2260 東京都港区赤坂3-7-13 赤坂HMビル2階 平日 7:00〜23:00, 土 10:00〜21:00, 日祝 10:00〜19:00
ティップネス六本木 03-5474-3531 東京都 港区 六本木6-6-9 ピラミデビルB1F 平日 7:00-23:00, 土曜 9:30-22:00, 日曜祝日 9:30-20:00 / 第2日曜日、第3木曜日、年末年始、メンテナンス休館
ゴールドジム 浜松町東京 03-3434-2323 東京都港区海岸1-2-3 汐留芝離宮ビルディング2階 月曜~金曜 7:00~23:30, 土曜 9:00~23:00, 日曜・祝日 .9:00~20:00 / 第3月曜日定休
ゴールドジム 南青山東京 03-3400-2020 東京都港区南青山6-2-2 南青山ホームズB1F 月~金 7:00~23:00, 土曜日 9:00~23:00, 日曜日・祝日 9:00~20:00 / 第2月曜日定休
トータル・ワークアウト 六本木 03-5414-1102 東京都港区六本木6-4-1 六本木ヒルズ メトロハット/ハリウッドプラザ B2F 平日 7:00~23:00 土 8:00~20:00 日・祝日 9:00~18:00
Gents & Mademoiselle 03-6447-1991 東京都港区南青山2-6-14​ ファミリービル B1F 平日:9:00 - 19:00, 土曜:9:00 - 17:00 / 不定休
Core position(コアポジション) 03-6459-4990 東京都港区麻布十番2-8-12 リレント麻布十番203 平日7:00~23:00 土曜9:00~22:00 日曜・祝日9:00~18:00
データーフィットネス 03-5545-5552 東京都港区六本木 3-16-33 青葉六本木ビル  
メガロス白金台 - 東京都港区白金台3丁目16-8 クレール白金台1F・2F 月~金 7:00-23:00 土 9:00-22:00 日祝 9:00-20:00 / 金曜日定休
メガロス ルフレ 麻布十番 - 東京都港区麻布十番2-13-5 1・2階  
エスフォルタ 赤坂 03-3405-1177 東京都港区赤坂8-5-26 住友不動産青山ビル西館B1F 平日 7:00~23:00,土 7:00~23:00,日祝 7:00~20:00 / 不定休
エスフォルタ 六本木 03-3560-3466 東京都港区六本木1-6-1 泉ガーデンテラス2F 平日 7:00~23:00,土 7:00~23:00,日祝 7:00~20:00 / 不定休
NAS Wellness & Spa CLUB 芝浦アイランド 03-6436-4311 東京都港区芝浦4-20-3 ブルームタワー1F 火~金 10:00~23:00、土 10:00~21:00、日 10:00~20:00 /月曜日定休
セントラルフィットネスクラブ南青山 03-5468-1191 東京都港区南青山6-1-3コレッツィオーネB1・B2F 平日 09:00~24:00, 土 10:00~21:00, 日祝 10:00~19:00 / 毎週月曜日定休及び季節休業日
スポーツクラブNAS西日暮里 03-6458-3321 東京都荒川区西日暮里5-20-1 平日 10:00~23:00, 土曜日 10:00~22:00, 日・祝 10:00~20:00 /木曜日定休
スポーツクラブNAS町屋 03-3892-5821 東京都荒川区荒川6-4-9 火~金曜日 10:00~23:00,土曜日 10:00~22:00,日・祝 10:00~20:00 /月曜日定休
カラダメンテ恵比寿店 03-5422-8556 東京都渋谷区恵比寿1-10-6 清園ビル1F 月 - 木 10:00~22:00,金 - 日・祝 10:00~18:00 / 第3金曜定休・お盆・年末年始休み
ととのえて、からだ。Aスタジオ - 東京都渋谷区渋谷1-3-18 ビラ・モデルナ B201  
ととのえて、からだ。Bスタジオ - 東京都渋谷区渋谷1-1-10ニューハイツ青山1003  
パーソナルトレーニングSWITCH 03-5350-5951 渋谷区本町1-17-11STCビル3F 4F  
ティップ.クロス TOKYO 渋谷店 03-3770-3531 東京都 渋谷区 宇田川町16-4 平日7:00-23:15, 土曜9:30-22:00, 日曜・祝日9:30-20:00 / 毎月4日・20日定休、年末年始、メンテナンス休館
ゴールドジム 原宿東京 03-5766-3131 東京都渋谷区神宮前6-31-17 ベロックスビル4F・3F・B2F 24時間営業 / 第3月曜日定休
ゴールドジム 表参道東京 03-5786-1818 東京都渋谷区神宮前4-3-2 表参道スクエアビル2・3F 月~金 7:00~23:30, 土 9:00~23:30, 日・祝 9:00~21:30, / 第2月曜日定休
ゴールドジム 代々木上原東京 03-3467-7272 東京都渋谷区西原3-8-5 アコルデ代々木上原内 月~金 7:00~23:30, 土 9:00~23:30, 日・祝 9:00~20:00 / 第2月曜日定休、夏季・年末年始休館
ゴールドジム 代々木公園PREMIUM 03-5454-2323 東京都渋谷区代々木5-66-3 月~金 7:00~22:30, 土 7:00~21:30, 日・祝 7:00~19:00 / 第2月曜日定休
トータル・ワークアウト 渋谷(Lab.) 03-5728-2029 東京都渋谷区円山町3-6 E・スペースタワー3F 平日 7:00~23:00 土 8:00~20:00 日・祝日 9:00~18:00
TI FIT Training Habit 03-6455-3180 東京都渋谷区恵比寿西1-32-14 Dear恵比寿ビル2階 平日・土曜日 7:00~22:00日曜・祝日 7:00~16:00
ジェクサー・フィットネス&スパ 新宿 03-5333-2101 東京都渋谷区代々木二丁目1番5号 JR南新宿ビル1F 平日 7:00~23:30, 土曜 9:00~21:00, 日曜・祝日 9:00~20:00 / 毎月11日、22日定休
メガロス ルフレ 恵比寿 - 東京都渋谷区恵比寿南2—4—4 B1  
エスフォルタ 渋谷 03-3780-5551 東京都渋谷区桜丘町20-1 渋谷インフォスタワーB1F 平日 7:00~23:00,土 7:00~23:00,日祝 7:00~20:00 / 毎月6日定休
ティップ.クロス TOKYO 新宿店 03-3368-3531 東京都 新宿区 西新宿7-1 カレイドビル5~7F 平日7:00-23:15, 土曜9:30-22:00, 日曜・祝日9:30-20:00 / 毎月3日・15日定休 年末年始、メンテナンス休館
ティップネス東新宿店 03-5291-9830 東京都 新宿区 新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F 平日 9:30-23:00, 土曜 9:30-22:00, 日曜祝日 9:30-20:00 / 毎週木曜日定休、年末年始、メンテナンス休館
ジェクサー・フィットネスクラブ 四谷 03-3355-2415 東京都新宿区四谷1丁目無番地 外濠公園内 月曜~金曜 7:00~23:00, 土曜 10:00~21:30, 日曜・祝日 9:00~18:30 / 毎月10日、29日定休
エスフォルタ 市ヶ谷 03-3269-8799 東京都新宿区市谷本村町1-1 住友市ヶ谷ビル1F 平日 7:00~23:30,土 7:00~23:00,日祝 7:00~20:00 / 不定休
ティップネス下井草店 03-3301-7667 東京都 杉並区 下井草2-40-17 平日 9:30-23:00, 土曜 9:30-22:00, 日曜祝日 9:30-20:00 / 毎週月曜日定休、年末年始、メンテナンス休館
メガロス24 浜田山店 03-5374-4100 東京都杉並区浜田山3-30-3 2F・3F 24時間、年中無休
トーアセントラルフィットネスクラブ阿佐谷 03-3338-6336 東京都杉並区阿佐谷北2-12-2 平日 6:30~23:00, 土日祝 9:00~21:00 / 毎週水曜日定休・年末年始及び季節休館
JIYUGAOKA GYM PLAY GRAND 03-6432-2554 東京都世田谷区奥沢6丁目20-1 月-土曜日:10:00-23:00, 日曜日:10:00-18:00 / 火曜日定休
Retra(リトラ) 03-5787-5093 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24 サンタワーズA棟2F 月~土 11:30~21:30, 日 11:00~20:00 (年中無休)
CarpeDiem(カルペディエム) 03-3413-0016 東京都世田谷区三軒茶屋 2丁目11−24 サンタワーズA棟301  
ティップネス喜多見店 03-5761-3371 東京都 世田谷区 喜多見9-25-8 平日 9:30-23:00, 土曜 9:00-21:00, 日曜祝日 9:00-20:00 / 毎週水曜日定休、年末年始、メンテナンス休館
ティップネス三軒茶屋店 03-5433-1171 東京都 世田谷区 太子堂2-15-4 平日 9:30-23:30, 土曜 9:30-22:00, 日曜 9:30-20:00 / 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館
ティップネス下北沢店 03-3487-3531 東京都 世田谷区 北沢2-5-2 平日 10:00-23:00, 土日祝日 10:00-20:00 / 毎週金曜日定休、年末年始、メンテナンス休館
ティップネス明大前店 03-5355-3671 東京都 世田谷区 松原2-46-1 フレンテ明大前3~5F 平日 9:30-23:00, 土曜 9:30-22:00, 日曜祝日 9:30-20:00 / 毎週水曜日定休、年末年始、メンテナンス休館
メガロス24 桜新町店 03-3439-3600 東京都世田谷区桜新町2-9-2 TNKビル3階 24時間、年中無休
スポーツクラブNAS芦花公園 03-5316-4501 東京都世田谷区南烏山1-10-22 1・2F 平日 10:00~23:00, 土曜日 10:00~21:00, 日・祝 10:00~20:00 /木曜日定休
セントラルフィットネスクラブ下北沢 03-5738-5420 東京都世田谷区北沢1-46-5 平日 9:00~23:00, 土 9:00~21:00, 日祝 10:00~20:00 / 毎週木曜日定休および季節休業
セントラルフィットネスクラブ用賀 03-3700-6116 東京都世田谷区用賀2-41-11平成ビル用賀3F 平日 9:00~24:00, 土 10:00~22:00, 日祝 10:00~20:00 / 毎週火曜日定休及び季節休業日
スタジオ ヨガピス 上馬 03-3795-9172 東京都世田谷区上馬4-1-1 シライビルディング2F 最初のクラスの30分前~最後のクラスの30分後 / 火曜日定休
スポーツクラブ ルネサンス 三軒茶屋 03-5481-8504 東京都世田谷区三軒茶屋2-2-16 火〜金 10:00〜23:30, 土 10:00〜22:00, 日・祝 10:00〜20:00 / 毎週月曜日定休(祝日含む)、年末年始他
スポーツクラブ&スパ ルネサンス 経堂 03-5426-5080 東京都世田谷区宮坂3-1-45 月〜木 9:30〜23:00, 土 10:00〜21:00, 日・祝 10:00〜20:00 / 毎週金曜日定休 年末年始他
ボディメイクサロン R-fit(アールフィット)【秋葉原スタジオ】 - 東京都千代田区神田和泉町1-11-8 石垣ビル3F  
加圧トレーニング Bamboo 03-5812-4670 東京都千代田区外神田6-15-16 森沢ビル3F 10:00~12:00、13:00~22:00 / 祝日定休
ティップネス丸の内スタイル 03-5218-0031 東京都千代田区丸の内二丁目6番地1号  Marunouchi BRICK SQUARE 4F 平日7:00~23:00, 土曜日10:00~21:00, 日・祝日10:00~19:00 / 毎月第2・第4日曜 定休 年末年始・夏季休館
ゴールドジム 四ツ谷東京 03-3234-2525 東京都千代田区六番町13番地2 桃園学園ビル 月~金 7:00~23:30, 土 8:00~23:30, 日・祝 9:00~20:00, / 第2月曜日(平日)定休
メガロス 市ヶ谷店 03-3261-9900 東京都千代田区五番町5番地18 市ヶ谷女子学生ハイツB1F 月~金7:00~23:00, 土,日,祝 7:00~20:00 / 夏期、年末年始、法定施設点検日休館
エスフォルタ 水道橋 03-3292-0911 東京都千代田区猿楽町2-8-8 住友不動産猿楽町ビルB1F 平日 7:00~23:00,土 7:00~23:00,日祝 7:00~20:00 / 不定休
スポーツクラブNAS赤坂 03-5510-4001 東京都千代田区永田町2-13-10 プルデンシャルタワー2F 平日 7:00~23:00, 土曜日 10:00~21:00, 祝日 10:00~18:00 / 日曜日定休・プルデンシャルタワー定休日
ティップネス綾瀬 03-5673-5771 東京都 足立区 綾瀬3-14-16 エディフィス山陽 平日 9:30-23:00, 土曜 9:30-21:00, 日曜祝日 9:30-20:00 / 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館
ゴールドジム 北千住東京 03-5284-3636 東京都足立区千住1-4-1 東京芸術センター5F 月~金 7:00~23:30, 土 9:00~23:30, 日・祝 9:00~20:00 / 第3月曜日定休
メガロス24 北綾瀬店 03-5697-9100 東京都足立区谷中2-5-14 2F 24時間、年中無休
メガロス24 西新井店 03-3889-3100 東京都足立区西新井栄町1-18-33 24時間、年中無休
セントラルウェルネスクラブ西新井 03-5888-3561 東京都足立区西新井栄町1-17-10 平日 9:30~23:30, 土 10:00~21:00, 日祝 10:00~20:00 / 毎週金曜日定休および季節休館日
Lyubovi - 東京都台東区台東4-1-10 関建設ビル4階 7:00 ~ 23:00
Ms Labo - 東京都台東区台東一丁目38-9 イトーピア清洲橋通5階-2 平日 9:00〜19:00, 日曜 9:00〜15:00 / 土曜日定休
加圧トレーニングスタジオOz 上野店 03-5817-8125 東京都台東区上野3-10-9 國井ビル4F 平日:11:00~21:00, 土日祝:10:00~20:00 / 年中無休
ジェクサー・フィットネス&スパ 上野 03-3841-8861 東京都台東区上野7-1-1 月曜~金曜 7:00~23:00, 土曜 9:30~22:00, 日曜・祝日 9:30~20:00 / 毎月10日、20日定休
加圧トレーニングスタジオOz 馬込店 03-5743-7610 東京都大田区東馬込1-23-5 JGビル1F 平日:11:00~21:00, 土日祝:10:00~20:00 / 年中無休
ティップネス蒲田店 03-5713-8812 東京都 大田区 蒲田5-28-8 she‐Bopビル3~5F 平日 9:30-23:00, 土曜 9:30-22:00, 日曜祝日 9:30-20:00 / 毎週水曜日定休、年末年始、メンテナンス休館
ゴールドジム サウス東京ANNEX 03-5718-3939 東京都大田区山王2-4-1 大森駅前ビル6F・7F 月~金 7:00~23:30, 土 9:00~23:30, 日祝 9:00~20:00/第3月曜日定休
銀座健康倶楽部 03-6228-7231 東京都中央区銀座1-13-8 ハビウル銀座4F 平日:7:00-21:30, 土曜:8:15-20:15
ゴールドジム 銀座中央 03-3538-7272 東京都中央区銀座3丁目4-12 文祥堂銀座ビルB1・B2F 日曜 9:00-20:00
ゴールドジム 銀座東京 03-3535-7373 東京都中央区銀座1-2-1 東京都高速道路紺屋ビル 2F 24時間営業 / 第2月曜日定休
Improvement Gym of Fitness 03-6262-5436 東京都中央区日本橋2丁目10 エグゼトゥール日本橋 402号 平日 10:00~20:00, 土日 8:00~13:00 / 不定休
Premium Sports Club NAS Ginza 03-6228-6611 東京都中央区銀座2-4-18 ALBORE GINZA 10F-11F 平日 10:00~22:00 土 10:00~19:00 / 日曜日、祝日定休
スポーツクラブNAS勝どき 03-5560-9101 東京都中央区勝どき1丁目-1-1 プラザ勝どきA棟2F 火~金曜日 10:00~23:00, 土曜日 10:00~21:00, 日曜・祝日 10:00~20:00 /月曜日定休
フィットネス&スパNASリバーシティ21 03-5548-5501 東京都中央区佃2-2-9 月~木曜日 10:00~23:00,土曜日 10:00~21:00, 日・祝 10:00~21:00 / 金曜日定休
マッスルジムトーキョー 中野店 03-5942-5535 東京都中野区中野5-24-16-1F 24時間・年中無休営業
ティップネス中野店 03-3383-3531 東京都 中野区 中野2-25-6 平日 9:30-23:00, 土曜 9:30-22:00, 日曜祝日 9:30-20:00 / 毎月5日・21日定休、年末年始、メンテナンス休館
ゴールドジム ウエスト東京 03-5318-7351 東京都中野区中野4-3-1 サンクォーレタワー3F 月~金 7:00~23:30, 土 9:00~23:30, 日・祝 9:00~20:00, / 第3月曜日定休
ゴールドジム 東中野東京 03-5348-6500 東京都中野区東中野5-1-1 ユニゾンモール2F 月~土 7:00~23:30, 日・祝 9:00〜20:00, / 第2月曜日(平日)定休
メガロス24 ときわ台店 03-3969-2800 東京都板橋区常盤台2-5-3 地下1階 24時間、年中無休
メガロス24 成増店 03-5968-8900 東京都板橋区成増2-17-11 1F 24時間、年中無休
セントラルウェルネスクラブときわ台 03-5914-4001 東京都板橋区前野町2-17-6 平日 9:00~24:00,土 10:00~21:00, 日祝 10:00~20:00 / 毎週月曜日定休及び季節休業
セントラルフィットネスクラブ西台 03-5392-4545 東京都板橋区蓮根3-7-10 平日 8:00~24:00, 土 10:00~21:30, 日祝 10:00~19:00 / 毎週金曜日定休および季節休館日
ティップネス五反田店 03-3441-3531 東京都 品川区 東五反田2-3-3 平日 7:00-23:15, 土曜 9:30-22:00, 日曜祝日 9:30-20:00 / 毎月6日・22日定休、年末年始、メンテナンス休館
ゴールドジム サウス東京 03-5460-3535 東京都品川区東大井5-2-1 おおい元気館4F 24時間営業 / 第2月曜日定休・夏季・年末年始休館
ジェクサー・フィットネス&スパ 大井町 03-3772-5014 東京都品川区大井1-2-1 アトレ大井町店7階 月曜~金曜 10:00~23:00, 土曜 10:00~21:00, 日曜・祝日 10:00~20:00 / 毎週5日,20日定休
メガロス 中延店 03-3784-1200 東京都品川区戸越6-23-17 平日 9:30~23:30, 土 9:30~21:00, 日祝 9:30~20:00 / 毎週金曜日定休、夏期、年末年始休館
スポーツクラブNAS大崎 03-5496-0827 東京都品川区大崎2-1-3 ダイワロイネットホテル(フロント2F) 火~金曜日 7:00~23:00, 土曜日 9:30~22:00, 日・祝 9:30~20:00 /月曜日定休
セントラルフィットネスクラブ天王洲 03-5462-2355 東京都品川区東品川2-2-8スフィアタワー天王洲24階〜26階 平日 10:00~22:30, 土日祝 10:00~20:00 / 毎週木曜日定休,季節休館日
Legles (リーグレス) 03-6903-7215 東京都豊島区上池袋2-11-4 LeCiel 108 9:00~22:00 / 日曜日定休
加圧トレーニングスタジオOz 池袋店 03-6907-4265 東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル2007 4F 平日:11:00~21:00, 土日祝:10:00~20:00 / 年中無休
池袋加圧スタジオコンシャス 03-6912-5710 東京都豊島区西池袋1-4-5 佐々木ビル505号室 12:00~22:00 / 不定休
ティップ.クロス TOKYO 池袋店 03-5992-2255 東京都 豊島区 西池袋1-3-1 東武百貨店パーキング2 2~5F 平日7:00-23:15, 土曜9:30-22:00, 日曜・祝日9:30-20:00 / 毎月10日・26日定休 年末年始、メンテナンス休館
ゴールドジム ノース東京 03-3917-9434 東京都豊島区北大塚2-24-20 永信ビル3F 月~金 7:00~23:30, 土 9:00~23:30, 日・祝 9:00~20:00 / 第2月曜日定休
ジェクサー・フィットネス&スパ 大塚 03-5928-0491 東京都豊島区南大塚3-33-1 JR大塚南口ビル5F 月曜~水、金曜 7:00~23:00, 土曜 9:00~21:30, 日曜・祝日 9:00~20:00 / 毎月木曜日定休
ジェクサー・フィットネス&スパ メトロポリタン池袋 03-5985-1500 東京都豊島区西池袋1-6-1 ホテルメトロポリタン 4階 月曜~金曜 7:00~23:30, 土曜 9:30~22:00, 日曜・祝日 9:30~20:00 / 毎月5日、20日定休
セントラルウェルネスクラブ上池袋 03-5961-7730 東京都豊島区上池袋1-37-16 平日 9:00~23:30, 土 9:30~21:00, 日祝 9:30~20:00 / 毎週火曜日定休、季節休館日
スポーツクラブ ルネサンス 早稲田 03-5950-3500 東京都豊島区高田1-19-24 火〜土; 9:30〜22:30, 日・祝; 9:30〜19:00 / 毎週月曜日定休、年末年始他
ジェクサー・フィットネスクラブ赤羽 03-3598-8871 東京都北区赤羽南2-9-47 火曜~金曜 9:30~23:00, 土曜 9:00~21:30, 日曜・祝日 9:00~19:30 / 毎週 月曜日定休
メガロスクロス 田端24店 03-3893-9900 東京都北区東田端1-17-32(1Fマルエツ/2~4Fメガロスクロス 田端24) 月~水24時間営業, 木〜23:20, 土9:30〜24:00, 日24時間営業 / 毎週金曜日定休・夏期・年末年始休館
セントラルウェルネスクラブ東十条 03-5959-7900 東京都北区東十条1-24-5 平日 9:30~23:00, 土 10:00~21:00, 日祝 10:00~20:00 / 毎週水曜日定休及び季節休業
スポーツクラブ ルネサンス 赤羽 03-5924-0031 東京都北区赤羽西1-6-1 パルロード2・4F 月〜木:10:00〜23:00, 土 :10:00〜21:00, 日・祝:10:00〜20:00 / 毎週金曜日定休 年末年始他
メガロスクロス 錦糸町24店 03-5600-7200 東京都墨田区江東橋4-27-14 楽天地ビル7階 月〜23:30, 水7:00~, 木〜日24時間営業 / 毎週火曜日定休、夏期、年末年始休館
メガロスクロス 錦糸町24店 03-5600-7200 東京都墨田区江東橋4-27-14 楽天地ビル7階 月〜23:30, 水7:00~, 木〜日24時間営業 / 火定休日
スポーツクラブ ルネサンス 両国 03-5600-5400 東京都墨田区両国2-10-14 火〜金 :10:00〜23:00, 土 :10:00〜21:30, 日・祝 :10:00〜20:00 / 毎週月曜日定休、年末年始他
スポーツクラブ&スパ ルネサンス 曳舟 03-5655-3676 東京都墨田区京島1-46-2 火〜金 10:00〜23:00, 土 10:00〜21:00, 日 祝 10:00〜20:00 / 毎週月曜日定休、年末年始他
HEARTBODY-The Second- 03-5726-9987 東京都目黒区自由が丘1-29-16星野ビル6F 平日 10:00~22:00 土日祝 9:00~17:00
セントラルフィットネスクラブ目黒 03-3712-2121 東京都目黒区中央町2-26-7 平日 9:00~24:00, 土 10:00~22:30, 日 10:00~18:30, 祝 10:00~23:00 / 毎週金曜日定休及び季節休業日
Willing Body Consulting Room 03-6914-6337 東京都練馬区豊玉北5丁目18-10  プリマヴェーラ903  
マッスルジムトーキョー 練馬店 03-6915-8824 東京都練馬区豊玉北5-24-2-2F 24時間・年中無休営業
マッスルジムトーキョー 南大泉本店 03-3978-7871 東京都練馬区南大泉2-3-6 24時間・年中無休営業
マッスルジムトーキョー 学園大通り店 03-3924-9872 東京都練馬区大泉学園町7-16-22-1F 24時間・年中無休営業
マッスルジムトーキョー 関町店 03-6279-7951 東京都練馬区関町北1-15-7-2F 24時間・年中無休営業
ティップネス大泉学園店 03-3925-1811 東京都 練馬区 東大泉1-27-14 平日 9:45-23:00, 土曜 9:45-22:00,日曜,祝日 9:45-20:00 / 毎週金曜日定休、年末年始、メンテナンス休館
ティップネス東武練馬店 03-3559-3711 東京都 練馬区 北町2-22-17 平日 9:30-23:00, 土曜 9:45-22:00, 日曜祝日 9:45-20:00 / 毎週月曜日定休、年末年始、メンテナンス休館
ティップネス練馬店 03-5946-1351 東京都 練馬区 練馬1-5-16 平日 9:30-24:00, 土曜 9:30-22:00, 日曜祝日 9:30-20:00 / 毎週木曜日定休、年末年始、メンテナンス休館
ティップネス氷川台店 03-5946-1251 東京都 練馬区 桜台3-34-2 平日 9:30-23:00, 土曜 9:30-22:00, 日曜祝日 9:30-20:00 / 毎週水曜日定休、年末年始、メンテナンス休館
スポーツクラブNAS光が丘 03-3976-2811 東京都練馬区光が丘5-1 IMAショッピングセンター専門店街5F 火~金曜日 9:00~23:00, 土曜日 9:00~22:00, 日・祝 9:00~20:00 /月曜日定休
スポーツクラブ ルネサンス 光が丘 03-5372-4400 東京都練馬区高松5-8 J.CITYビル1階 火〜土 :10:00〜23:00, 日・祝 :10:00〜19:00 / 毎週月曜日定休、年末年始他
スポーツクラブ ルネサンス 石神井公園 03-5910-3977 東京都練馬区石神井町2-14-14 月〜木:10:00〜23:00, 金:10:00〜19:00, 土:10:00〜22:00, 日・祝:10:00〜19:00 / 年末年始他休館
スポーツクラブ ルネサンス 練馬高野台 03-5372-1006 東京都練馬区高野台1-7-17 火〜金 :10:00〜23:00, 土 :10:00〜22:00, 日・祝:10:00〜19:00 / 毎週月曜日定休、年末年始他
スポーツクラブ ルネサンス 富士見台 03-5987-2433 東京都練馬区貫井3−12−33 月〜木:10:00〜23:00, 土 :10:00〜21:00, 日・祝:10:00〜20:00 / 毎週金曜日定休 年末年始他